2016/09/29   おかず チーズ焼き, 秋の野菜, 舞茸

2016/09/28   お味噌汁 アスパラガス, お味噌汁, 春の野菜

2016/09/27   だし, 下ごしらえ だし

2016/09/22   おかず ごま和え, ほうれん草, 冬の野菜

2016/09/22   下ごしらえ ほうれん草, 下ごしらえ, 冬の野菜

2016/09/17   おかず オイスターソース, 冬の野菜, 白菜, 薄切り肉, 豚肉

2016/09/16   おかず にんにく, 春の野菜, 豆苗

2016/09/14   お味噌汁 お味噌汁, 里芋

2016/09/13   おかず かぼちゃ, 冬の野菜, 夏の野菜, 秋の野菜, 鶏そぼろ, 鶏ひき肉, 鶏肉

2016/09/10   下ごしらえ 冷凍保存, 鶏そぼろ, 鶏ひき肉, 鶏肉

2016/09/09   おかず きゅうり, ちりめんじゃこ, 夏の野菜, 酢の物

2016/09/08   下ごしらえ ブロッコリー, 下ごしらえ, 冬の野菜

2016/09/07   おかず きんぴら, れんこん, 秋冬の野菜

2016/09/02   おかず オクラの下処理、茹で方, カレー, パプリカの冷凍保存, 夏の野菜

2016/09/01   下ごしらえ パプリカ, 下ごしらえ, 冷凍保存, 夏の野菜